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    使用收腹带正确的使用方法是怎么样?[ 05-11 10:27 ]
      建议开始使用时间     顺产:最好等到产后42天,当子宫下降到盆腔后,再合理地使用腹带。     剖腹产:可在手术后的七天内用专门的护理腹带包裹腹部,做有利于缓解疼痛,促进伤口愈合。使用时要注意,最好在下床活动时用,卧床后应解下,腹部拆线后就别再长期使用腹带了。     如何挑选     选择腹带时以纯棉布、无弹性、分段束缚者为佳,因纯棉布透气性好,而无弹性、分段束缚者更贴合个人体型,有助于维持腹带压力稳定、均衡。     怎样使
    为什么产后要使用骨盆带?骨盆矫正带使用位置是哪里?[ 05-10 10:50 ]
       俗话说屁股大的女人好生养,然好生养的女人在生完孩子后都会有大屁股,这都是骨盆变大的影响。妈妈们想要在产后骨盆关节和韧带恢复产前效果,那么骨盆矫正带的使用必定少不了。下面妈网百科给大家普及些骨盆矫正带使用位置,及其他使用注意事项吧!     为什么产后要使用骨盆矫正带     为什么骨盆矫正会强调骨盆矫正带使用位置呢?这都是因为骨盆矫正带使用位置不当会直接影响矫正效果。女性怀孕或分娩时,主要是骨盆耻骨联合分离松弛和韧带损伤,那么恢复耻骨联合一定要收好胯部,像些使用位置在腹部
    孕39周肚子疼耻骨疼,怎么缓解?[ 05-10 10:49 ]
       到了怀孕中晚期,不少准妈妈会感到耻骨莫名其妙的疼痛,有牵拉感觉,尤其是在站立、走动、上下楼梯时,疼痛就更加明显,有时在睡觉翻身、起坐的时候,也会觉得疼。很多准妈妈都不知道这是为什么?接下来我们一起来了解一下吧。     孕39周肚子疼耻骨疼     这种现象的出现,主要是因为,女性在怀孕期间,特别是孕中晚期,胎儿的个头儿日益增大,子宫也随之膨胀,耻骨间隙就会随之产生相应的生理变化而较孕前时增宽。一般未怀孕时,两片耻骨间的正常距离为4-5mm,在怀孕时,弛缓素和黄体素这两种
    产后骨盆带怎么用?[ 05-10 10:49 ]
       产后妈妈都想尽快地恢复美丽的身材,但是,在使用骨盆带的时候要注意一下啦。     首先是骨盆带的使用位置,大家知道,女性怀孕或分娩时,主要是骨盆耻骨联合分离松弛和韧带损伤,产后恢复骨盆主要是指这个部位,恢复耻骨联合一定要收好胯部,现今有相当一部分骨盆带的使用部位是错误的,用到腹部上去了,这样对于助收骨盆是起不到效果的。     其次,选购时候要选择正规优质的产品。有些厂家为了迎合消费者低价心态,只图便宜,不讲质量和实用性,产品粗糙、低劣、不好用,使用后多不舒适,有的没有弹
    耻骨疼多久能再怀孕生孩子?[ 05-10 10:48 ]
       准妈妈们在怀孕的时候,身体会出现各种不适的情况,特别是到了孕晚期的时候,胎儿基本发育成型,胎儿体重不断增加,母亲的身体会经常出现腰疼,胃疼,耻骨疼的情况,那么,准妈妈们耻骨疼多久会生孩子呢?一起来了解一下吧!     耻骨疼多久会生孩子     耻骨疼多久会生孩子的时间是不固定的,具体情况因人而异,正常的生产时间是三十八周到四十二周之间,出现阵痛见红或者羊水破了就是要生了。     孕妇耻骨痛是怎么回事     1、怀孕之前就存在耻骨痛、大腿根
    孕中晚期耻骨疼怎么办?怎么缓解?[ 05-10 10:46 ]
       孕期疼痛还真不少,孕早期是乳房胀痛,孕中期是腰痛、坐骨神经痛,而到了孕晚期,就是耻骨痛了。在所有的疼痛中,"耻骨疼"的提名率虽然不是最高的,但是多数准妈妈都把它列为"最疼"之第一名哦。这个所谓被誉为第一名的疼痛到底有多痛?耻骨痛是怎么回事,该怎么缓解呢?     耻骨痛到底是有多痛?     到了怀孕中晚期,不少准妈妈会感到耻骨莫名其妙的疼痛,有牵拉感觉,尤其是在站立、走动、上下楼梯时,疼痛就更加明显,有时在睡觉翻身、起坐的时候,也
    骨盆矫正带哪种好?有用吗?[ 05-10 10:46 ]
       很多妈妈们在生产之后都会出现许多身体上的问题,其中一个比较严重的问题可能就是骨盆位移的问题了,在生育宝宝的时候骨盆耻骨多多少少都会有损伤的问题,所以在生产之后就需要进行骨盆的矫正了。那骨盆矫正带哪种好呢?下面就小编为大家解决这个问题吧。     一、骨盆矫正带的选择技巧     1、选择使用位置恰当的骨盆带:总所周知,女性怀孕或分娩时,主要是骨盆耻骨联合分离松弛和韧带损伤这两个问题,产后的骨盆恢复主要就是指这个部位。耻骨联合大约与胯部股骨头大转子(人体两侧胯部最隆起处)是
    骨盆带怎么正确使用?[ 05-10 10:45 ]
       骨盆带:怀孕后,孕妇体内产生多种激素,在激素作用下骨盆韧带变软,使骶髂关节、耻骨联合及腰部的结构松弛,有助于分娩时胎儿顺利通过产道。耻骨联合的松弛,到生产分娩时达到最大幅度,有时甚至会发生分离。产后,许多产妇会出现腰痛、耻骨疼痛、臀部疼痛、坐骨神经痛等。2004年,日本妇产科学会总会研究证明:引起疼痛的原因与耻骨联合部的松弛、骨盆的松弛有关。三洋产后骨盆收紧矫正带/骨盆带可治愈相关症状。使用方法:1.解开辅助腰带。2.将恢复带着力在腰骨下部,不能着力在腰间;腹部不能过度勒紧,骨盆下部需勒紧。3.束紧
    耻骨痛怎么办?[ 05-10 10:45 ]
       孕期疼痛还真不少,孕早期是乳房胀痛,孕中期是腰痛、坐骨神经痛,而到了孕晚期,就是耻骨痛了。在所有的疼痛中,"耻骨疼"的提名率虽然不是最高的,但是多数准妈妈都把它列为"最疼"之第一名哦。这个所谓被誉为第一名的疼痛到底有多痛?耻骨痛是怎么回事,该怎么缓解呢?     耻骨痛到底是有多痛?     到了怀孕中晚期,不少准妈妈会感到耻骨莫名其妙的疼痛,有牵拉感觉,尤其是在站立、走动、上下楼梯时,疼痛就更加明显,有时在睡觉翻身、起坐的时候,也
    孕妇中期腰疼怎么回事?怎么办?[ 05-10 10:44 ]
      女性怀孕之后,身体上的变化是非常大的。很多孕妇都会在怀孕的时候,出现一些不适感。孕中期的时候,一般来说是孕期内最舒适的时候。这个时候,胎儿在母亲体内已经相当稳固。但是很多孕妇孕中期出现了腰疼。那么孕妇中期腰疼是怎么回事呢?     1、怀孕后体内激素的改变,特别是孕激素的影响,使得骨盆关节韧带松弛,松弛后引起耻骨联合轻度分离,分离后导致关节疼痛。这种耻骨联合分离所致的疼痛,一般人是可以忍受的。若大幅度耻骨错位,导致韧带拉伤、水肿、行走困难,就必须卧床休息。     2、随着孕期的变化
    孕晚期大腿内侧下身酸胀怎么回事?[ 05-10 10:42 ]
       孕晚期是孕妈一段终身难忘的时期,这段时期孕妈通常都会比较紧张,慌张,又很期待。有一些孕妈会出现孕晚期大腿内侧下身酸胀的现象。那么,这是怎么回事呢?出现这种现象怎么办呢?接下来,小编就为大家详细介绍一下。     孕晚期大腿内侧下身酸胀怎么回事     1,耻骨联合过度分离导致疼痛。耻骨是位于骨盆前方的两片骨头,中间有空隙,两片骨头间靠韧带及纤维软骨组织联接起来,这个区域就叫耻骨联合。     正常情况下,两片耻骨间正常距离为45mm,怀孕的时候,弛缓素和黄体
    女性分娩之后需不需要做骨盆肌肉锻炼?[ 05-10 10:41 ]
       女性分娩之后,阴道经过扩张而肌肉弹性往往减弱。这时如果不注意加强骨盆肌肉锻炼,就可能使阴道松弛。练一练骨盆体操有助于锻炼阴道、肛门括约肌力量,阴道松弛者不妨用之。     1.卧式锻炼:靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地。双手把住床沿,以防滑下。双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直。然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势。如此反复六次,每天一回,可常年不辍。     2.立式锻炼:站立
    产后怎么恢复腹部及大腿,怎么做?[ 05-10 10:40 ]
       一、骨盘歪斜下腹部屯积脂肪     具体做法:     1、如果你本身并不胖,但是却有个突出下腹的话,可能是骨盘歪斜所致。骨盘一歪,下腹部就容易屯积脂肪,趴着以左右脚交互敲臀40~50下,就能矫正歪斜的骨盘。习惯以后以手撑脸颊,将上半身抬高做敲臀动作     2、吃太多导致腹部突出变胖的话,必需做胸椎10号骨的矫正体操,能调整自律神经功能,抑制食欲。将双脚张开到最大限度,仰卧躺著,将上半身朝右侧扭转,配合敲臀体操一起做,绝对能拥有曼妙身材。  
    孕期为什么要测量骨盆?有什么作用?[ 05-10 10:39 ]
       胎儿从母体娩出时,必须通过骨盆。除了由子宫、子宫颈、阴道和外阴构成的软产道外,骨盆是产道的最重要的组成部分。分娩的快慢和顺利与否,都和骨盆的大小与形态是否异常有密切的关系。     因此,在正常范围内骨盆各径线,其长短也有一定的差别,目前在各种种资料中描述的骨盆径线值,是许多正常骨盆的平均数值。     胎儿能不能通过骨盆而顺利的分娩,既与骨盆的大小有关,也和胎儿的大小有关。骨盆虽然形态正常,如径线小,胎儿虽正常也可能难产;然而当骨盆形态异常,而各径线都足够大时,分娩不一
    骨盆大小对分娩有什么影响?怎么缓解?[ 05-10 10:38 ]
       仅从外表目测的臀部大小,不能认定是否影响分娩。产前检查中很重要的一项是测量骨盆直径,以决定分娩方式。骨盆在结构上有两个直径,前后径短,左右径宽的利于胎儿通过,可以自然生产,如果天生骨盆窄小,前后径长、左右径窄,胎儿就不易娩出,可选择剖腹产。因此,虽然骨盆的大小对生育没有直接的影响,但正直“端庄”的完美骨盆的确有利于自然分娩。     “端庄”骨盆有多完美?     骨盆是整个骨骼的中心,上到脊柱、下到两腿关节,都需要骨盆居中
    骨盆恢复训练的方法有哪些?有效吗?[ 05-10 10:37 ]
       骨盆恢复训练的方法     一、盆底肌一直在不断变化     孕期中     为了给予又大又重的子宫稳固的支撑而变形     由于受到渐渐变大的子宫的压迫,骨盆底肌肉会由于子宫的变重而被压弯,变得松弛,膀胱会有些下垂。所以在孕期,孕妈咪常常会出现小便失禁的情况,也就是这个原因。不过绝大部分会随着分娩的结束而恢复正常。     分娩后     宝宝出生后不会立即恢复到怀孕前的样子     骨盆底肌肉在分娩
    孕晚期怎么样才能使骨盆减压?[ 05-10 10:36 ]
       女性的骨盆是产道最重要的组成部分,是胎儿经过阴道娩出的必经之路。骨盆的大小、形状会直接影响分娩的顺利与否。孕期及产后,如果骨盆和它周围的组织没有得到很好地保护,很有可能会导致腰痛或是背痛,甚至是骨盆偏离。那么,我们该如何减少对骨盆的压力呢?     骨盆的位置、形状以及能否正常地发挥它的功能,对于准妈妈来说非常重要。     骨盆在那里?     骨盆是由骶骨、尾骨和两块髋骨(由髂骨、坐骨及耻骨融合而成)所组成的。骶骨与髂骨和骶骨与尾骨间,均有坚强韧带支持连
    骨盆恢复,产后要做哪些骨盆恢复锻炼?[ 05-10 10:35 ]
       产前骨盆有哪些变化     怀孕4周后,身体开始分泌可以使韧带松弛的荷尔蒙,使得关节部分变得柔软,分娩的时候因为这些物质的作用,骨盆轮变得松弛,让分娩变得容易。这就是为什么产科医生经常会听到一些孕妈妈诉说大腿根部疼痛,腰痛等。怀孕后期和分娩时耻骨联合软骨松弛,这时候松弛程度过大,也就是说耻骨连接软骨发生损伤。会有明显的自发痛和压痛症状。甚至不能步行的情况也有。这是因为耻骨联合过度分离造成的,正确使用骨盆带可以有效减轻耻骨疼痛。     骨盆松弛会出现以下症状  
    产后骨盆疼痛应该怎么防治?[ 05-09 13:54 ]
       产后骨盆疼痛的防治     骨盆疼痛的原因是产妇分娩时产程过长,胎儿过大,产时用力不当,姿势不正以及腰骶部受寒等,或者当骨盆某个关节有异常病变,均可造成耻骨联合分离或骶髂关节错位而发生疼痛。此外,在韧带未恢复时,由于外力作用如怀孕下蹲或睡醒起坐过猛、过早做剧烈运动、负重远行等,均易发生耻骨联合分离。表现为下腰部疼痛,并可放射到腹股沟内侧或大腿内侧,也可向臂部或腿后放射。     —般的说,此病过一段时间(几个月甚至1年左右),疼痛会自然缓解。如果长期不愈可采用
    产后有哪些能减轻背部疼痛的运动?[ 05-09 13:53 ]
       第一节:四肢着地的骨盆摇动运动     骨盆的摇动可以很有效地减轻背部的疼痛。不过,另一能采取的姿势,为四肢着地。在做这个动作时,可以让你的婴儿看着你。双膝着地,双手支撑地板,背部保持平坦,收缩腹部的肌肉,并拱起背,有如正发怒的猫一般。头部与背部保持水平状,接着,放松并恢复至中心,试着避免让背部在维持平直之前放松。     可以在背部下方增强这项运动,并加强背部肌肉,只要做以下的运动,就可以办到了。保持背部平坦,低下头来,开始伸直一只脚,维持一只脚与背呈一直线,不要过高,
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