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    妇女产后如何恢复健美窈窕的体形呢?[ 05-08 11:05 ]
       未育的女性是富于体形曲线美的。生育后的妇女,由于妊娠、分娩和产后哺乳,体形会发生显着的变化,表现为乳房肥大下垂,腹肌、臂肌增厚,全身皮肤弹性下降,昔日婀娜多姿的风韵被臃肿笨拙的身躯所取代。妇女产后如何恢复健美窈窕的体形呢?     按摩和运动可追回往日的风韵     自行按摩     这是锻炼前的“序曲”,宜从产后第二天开始。仰卧床上,在腹壁和子宫底部(约在肚脐下三寸处),用拇指顺序按摩:从腹部两侧及中下部做轻推按揉,沿结肠环走向推
    关于托腹带孕妈们必须知道的事情[ 05-08 11:04 ]
       很多准妈咪会问:孕期有必要使用托腹带吗?其实,怀孕中后期,孕妇的腹部会随着预产期的临近而快速胀大,增大的腹部加重了脊骨和下肢的负担,容易使孕妇产生腰背痛和脚踝浮肿。这时候使用托腹带能减轻腹部压力,保证下肢血液的循环,减轻胯部和下肢的压力,并可防止和减轻妊娠纹。     虽然托腹带并不是孕期的必备品,但是如果孕妈咪有下面的情况,一定让托腹带来帮助你:     1、有过生育史,腹壁非常松驰,成为悬垂腹的孕妇。     2、多胞胎、胎儿过大,站立时腹壁下垂比较剧烈
    产后妈妈用紧身收腹带需谨慎![ 05-08 11:04 ]
       不少产妇为自己产后凸起的腹部而忧心忡忡,于是常有人用紧身腹带把腰腹部勒得紧紧的。其实,在正常情况下,女性分娩后,子宫会逐渐复位,而产后形成的松弛腹壁,大多也会在产后6~28周自然恢复。紧束腰腹非但无助于瘦身减肥,还可能对身体造成诸多伤害。     1.使盆腔血液运行不畅,抵抗力下降,易引起各种妇科炎症,导致附件炎、盆腔炎、尿路感染、盆腔淤血综合征等妇科疾病发生。     2.腰腹紧束会使腹内压升高,也很容易导致子宫下垂、严重后倾后屈、阴道前后壁膨出等生殖器官异常症状。
    孕妈使用托腹带有哪些利弊?[ 05-08 11:02 ]
       怀孕末期随着子宫快速长大,孕妈妈整个人的重心会往前移,致使腰背肌肉必须保持一定的张力。为了减轻腰部负担,很多孕妈咪选择使用托腹带。但是,这会伤害宝宝吗?     在讨论孕妇托腹带是否需要之前,我们先来认识一下托腹带,看它有什么作用的。     托腹带减轻脊椎压力好帮手     怀孕末期随着子宫快速长大,孕妇整个人的重心会往前移,致使腰背肌肉必须保持一定的张力,使上半身保持一个往后仰的姿势,也因此容易造成肩膀到腰、背的酸痛,甚至会牵扯到肩膀附近的神经,造成手部
    孕妈咪专用托腹内裤或托腹带应该怎么挑选?[ 05-08 11:01 ]
       怀孕初期,虽然孕妈咪的腹部外观没有明显的变化,但自己可以明显感到腰围变粗了,并且会随着预产期的临近而快速胀大。为了防止腹部下垂,减轻脊骨和下肢的负担,孕妈咪应提早为自己选择适合的孕妈咪专用托腹内裤或托腹带。对此精挑细选也有一些学问。     1.现在的孕妇内裤都采用透气性好,吸水性强、舒适的柔性棉,并具有高弹性,不紧绷的材质,对皮肤无刺激,不会引发皮疹。大部分孕妈咪专用内裤都有活动腰带的设计,方便准妈咪根据腹围的变化随时调整内裤的腰围大小,十分方便。而裤长往往是加长的,高腰的设计可将整
    孕妈妈应该如何正确使用托腹带?[ 05-08 11:00 ]
       一般情况下准妈妈们不必使用托腹带,孕妈妈在以下情况下要使用托腹带:     1、原来胎位为臀位,经医生做外倒转术转为头位后,为防止其又返回到原来的臀位,应该用托腹带来预防。     2、曾有过生育史,并且自身的腹壁已非常松弛,成为悬垂腹的准妈妈。     3.当连接骨盆的各条韧带发生松弛性疼痛时,也应使用托腹带,以支撑背部,缓解疼痛。     4、经检查为多胞胎,或胎儿过大,以至站立时腹壁下垂比较明显的准妈妈。     专家检查完
    孕产妇用收腹带好不好?[ 05-08 10:57 ]
       许多产妇为了保持优美的体形,月子里就带上腹带,穿上紧身的内裤,认为这样就可以把撑开的胯骨收回去。     产妇的这种想法可以理解,但是腹部是人体大血管密集的地方,把腹部束紧后,静脉就会受到压力而引发下肢静脉曲张或痔疮。与此同时,由于动脉不通畅,血管的供血能力有限,会导致心脏的供血不足,脊椎周围肌肉受压,妨碍肌肉的正常活动以及血液的供应。因而,长期束腰会引起腰肌劳损等症状。     另一方面,如果产妇束腰紧腹时勒得太紧,还会造成腹压增高,生殖器官受到的盆底支持组织和韧带的支
    孕妈在孕期时为什么要测量骨盆?[ 05-07 13:40 ]
    胎儿从母体娩出时,必须通过骨盆。除了由子宫、子宫颈、阴道和外阴构成的软产道外,骨盆是产道的最重要的组成部分。分娩的快慢和顺利与否,都和骨盆的大小与形态是否异常有密切的关系。   骨盆的大小, 是以各骨之间的距离--即骨盆径线大小来表示。骨盆的大小与形态,因各人的身体发育情况、营养状况、遗传因素及种族差异而不同。 因此,在正常范围内骨盆各径线,其长短也有一定的差别,目前在各种种资料中描述的骨盆径线值,是许多正常骨盆的平均数值。   胎儿能不能通过骨盆而顺利的分娩,既与骨盆的大小有关,也和胎
    怀孕后为什么会“下身”痛?这是耻骨分离![ 05-07 13:39 ]
      有些人怀孕后会感到“下身”疼痛,甚至于翻身、咳嗽、排便也疼痛。这种情况是得了耻骨联合分离症的缘故。   耻骨有左右两块,合抱构成骨盆前缘。耻骨间有纤维软骨相连并有韧带加固,平时不易活动。孕后由于激素的影响,两耻骨稍有分离,使胎儿将来能顺利娩出。  但是,若耻骨分离较大,便会在行走尤其是举步上楼时引起牵拉痛。因为上楼时后腿着地,身体重心偏向一侧,左右耻骨错缝,牵拉纤维软骨和韧带,以致疼痛。若分离严重,韧带撕裂、水肿,就不能行走。   虽然
    孕妈分娩后睡硬床防骨盆损伤[ 05-07 13:38 ]
     小琳刚生了孩子,出院后丈夫特地为她买了一张软席梦思床。不料,睡了几天后,小琳就感到腹部、胯部疼痛。后到医院检查,诊断为“骨盆损伤”。因她并没有任何摔跌,医生推测这极可能与睡席梦思床有关。 研究表明,女性从怀孕到分娩后3~5个月,会分泌一种具有松弛生殖器官各种韧带与关节作用的激素,有利于产道的张开并顺利分娩。由于这种“松弛素”的作用,产后骨盆的完整性、稳固性都较差,整个骨盆趋于“松软”。当睡在太软的床上时,左右活动都有一定阻力,翻身坐
    专家告诉你,前置胎盘对孕期母子有何危害?[ 05-07 13:37 ]
    什么是前置胎盘呢?正常情况下,胎盘附着于子宫体上段前壁、后壁或侧壁,如附着于子宫下段或子宫内口则为前置胎盘。   前置胎盘发生的原因通常是子宫内膜不健全,生育或流产过多,刮宫过度使子宫内膜受损感染;或双胎时由于需要较多的血液供给,胎盘较大而且向下延伸;或受精卵发育迟缓,到达宫腔底部时缺乏种植能力继续下移到子宫下段,植入宫壁,形成前置胎盘。   前置胎盘最典型的症状是妊娠晚期出现无痛性反复的阴道出血。出血往往发生在不知不觉中,有时孕妇一觉醒来,才发现自己卧在血泊之中。有的孕妇出血只一次,有
    孕妈预防孕期腰痛的N种方法[ 05-07 13:34 ]
      我怀孕26周,最近感觉当弯腰的时候,腰部很痛,手刚能达到膝盖一下就不能再弯腰了,有时候抬重物,也有痛的感觉,孕前也有这样的情况,但是活动活动以后就会有好转,请问 ,腰痛是什么原因,是因为腰肌劳损嘛?对胎儿会有影响嘛?我这个时候,应该怎么做,会好一些吗?   在谈解决孕妈妈腰痛前,我们一起看看腰痛的原因   孕妈妈为什么会腰疼?   我们的脊柱不是一个直直的乐高玩具。即使我们站立时,挺得像个I字,脊柱还是有两个弯曲处:颈部和腰部。脊柱能够弯曲,是因为有关节。随着肌肉的运动,韧带也随之前伸或者后弯。
    产后修复操是什么?有用吗?[ 05-04 13:14 ]
             现在社会以瘦为审美的标准吧,妈妈们在怀孕的时候或多或少会发胖,那么在产后,妈妈们肯定是想恢复苗条的身材。但这个时候身体可能会比较虚弱,如何进行产后修复呢?其实,有一些科学的修复操是可以帮助妈妈们产后恢复。说到底,产后修复操是什么呢?   产后修复操是什么   妈妈们在生完宝宝后为了恢复和保养身体而进行的锻炼称之为产后恢复操。妈妈们在怀孕时子宫会膨胀,分娩后会收缩,这些都会造成女性的腹腔肌肉、骨盆底肌膜、臀部、肛门和阴道的肌
    顺产后多久可以用收腹带?[ 05-04 13:14 ]
     妈妈们知道吗?生完孩子后,身体很虚弱,身体内的韧带弹性还没办法立即恢复,很容易产生内脏下垂哦。所以,妈妈们产后要记得使用收腹带来帮助机体支撑内脏器官。有的妈妈会有疑问,收腹带哪种好?其实,收腹带的种类有很多,但是基本原理都是一样的。产后收腹带有松紧带式、内裤式、腰带式,都是由高弹橡筋制成,通过将腹部赘肉压迫在小的范围内,通过这样保持身体的曲线的。   顺产后多久可以用收腹带 怀孕期间,女性的子宫变大,腹壁也变得松弛,加上在顺产过程中用力,导致产后肚子变大,腹肌变松,十分影响身材的美观,因
    产后修复有用吗?需不需要?[ 05-04 13:13 ]
      怀孕的妈妈经历了身材的变形,肚子慢慢被撑大的情况,每每看到自己的身材内心总是有很多种心情在发酵,终于等到宝宝从自己的肚皮里出来,但是身材的恢复还是让妈妈们头疼的一个问题,那产后修复有用吗?这个问题妈妈网可以为你解答 一、产后修复有用吗 产后的身材会不会变形,能不能恢复到以前一样,这与生产的方式关系不大,和产后的饮食以及运动关系最大。产后恢复身材也不是一个艰难的过程,主要产后妈妈通过合理的饮食与运动调节,无论是自然生或剖腹产,都能再度回到窈窕的身材。不过因为剖腹产伤口深,妈妈如果过早或者过度进行产
    孕妇托腹带的作用有哪些?[ 05-04 13:12 ]
     知道了托腹带是什么,你是不是很想知道托腹带到底有什么作用呢,那么就让我们来看看吧。 孕妇托腹带的主要作用是帮助怀孕的妇女托起腹部,如果孕妇感觉肚子比较大,比较重走路,孕妇的身体慢慢感受到来自肚子的压力。从怀孕四个月起,胎儿逐渐长大,孕妇肚子开始有下坠感,脊椎骨容易不舒服,孕妈妈这时起可以穿着托腹带,给腹壁一个外在的支撑。 托腹带在帮助托起腹部的同时,可以帮助孕妇保持正确姿势。使孕妇在怀孕中仍然动作轻快,还可以使胎儿有安定的感觉。除了托住大大的腹部,保护腹中胎儿外,还具有保温的作用,使胎儿在温暖的环境
    孕妇托腹带怎么用?怎么才合适?[ 05-04 13:12 ]
     孕妈妈买回托腹带后,如何正确使用是一个关键。随着胎儿在母体内日益长大,孕妈妈的腹部也开始有下垂感,这个时候用上托腹带来减轻腹部的腰部的压力会舒适很多,下面来看看它是怎么用的吧。 1、孕妈妈用托腹带时不能包得过紧,要给宝宝的发育留下适当的空间。晚上睡觉是不要使用托腹带。 2、尽量选择可以调节松紧度的托腹带,可以根君腹部的大小随时调节,有利于宝宝的发育。 3、托腹带的面料要透气性好的,特别是夏季不会造成过度闷热,否则容易引起疾病或过敏,以免在孕期身体的不适。
    骨盆矫正带怎么用才合适?[ 05-03 10:42 ]
     我们都知道女性在生产之后胯部会有不同程度的增大,骨盆变大,不少产妇也会有困扰,但是现在出现了骨盆矫正带可以帮忙矫正体型,那么骨盆矫正带怎么用? 1、用尺量出自己的臀围,将量尺围着胯部突出的地方绕一圈就可以量出臀围。 2、根据自己的臀围选择合适的码数。 3、将骨盆带展开,对准胯部最宽处,骨盆位于胯部中间,调整自己觉得最舒服的状态再用魔术贴贴好就可以,戴上之后不会感到上窜下滑就可以了。 4、佩戴骨盆带时,要尽量少走动,平常的走路动作也不该过大,平躺的时候佩戴效果最好。 佩戴时要注意一些事项: 1
    什么是耻骨联合分离?怎么办?[ 05-03 10:42 ]
     不少准妈咪到了孕晚期,就会抱怨耻骨莫名其妙的疼痛,尤其是在站立、走动、上下楼梯时,疼痛感更加明显,有时痛感还会延至大腿根部!准妈咪之所以会感到痛,是耻骨联合过度分离造成的。那什么是耻骨联合分离?有什么方法能缓解耻骨联合分离疼痛呢? 什么是耻骨联合分离? 大多数准妈咪到了孕晚期都会感觉耻骨疼痛。这种现象的出现,主要是因为胎儿的个头儿日益增大,子宫膨胀,耻骨间隙就会随之增宽。 在准妈咪未怀孕之前,两片耻骨间的正常距离为4-5mm,在怀孕时,弛缓素和黄体素这两种激素可以帮助韧带松弛,两片耻骨间的距离至少
    孕妇剖腹产后多久可以用收腹带?[ 05-03 10:41 ]
     剖腹产后多久可以用收腹带 剖腹产后使用收腹带可以帮助新妈妈产后恢复,有的妈咪认为剖腹产后不应该马上使用收腹带,有的妈咪则认为剖腹产后即可使用收腹带。到底剖腹产后多久可以用收腹带?   医生建议:产后第一天即可使用收腹带   前提条件:平躺的睡眠状态,躺着没有其他特别感觉   一般医护人员不用让产妇这个时候使用收腹带的,这个是希望产妇能够尽快把痰盂咳出,下床活动等有助于产后恢复。   因为当产妇要开始活动,必然会所翻身或者小便之类的,或者第二天要下
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