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宝妈们如何应对骨盆松弛

文章出处:http://www.oheman.com/责任编辑:产后骨盆矫正带作者:尹华峰人气:-发表时间:2017-04-24 14:57:00【

准妈妈怀孕后受荷尔蒙的影响,骨盆关节和韧带会变松弛。这样宝宝才可以顺利地通过产道。无论顺产还是剖腹产,产后妈妈的骨盆都会变大,这就是通常所说的产后大屁股。妈妈如何应对?

骨盆矫正带

方法/步骤

1、很多人认为收腹比收骨盆重要,其实两样一样重要,骨盆如果没有恢复得好,产后骨盆松弛会引起腰痛,耻骨痛,下腹部突出、O型腿,小便失禁,子宫脱落,松弛等不良症状。因此,骨盆矫正带就不可或缺了,妈妈们可以根据自己的情况来判断。

2、产后体形恢复进行适度运动是需要的。不过很多妈妈难以坚持长期运动。因为产后第一时间的韧带是最松弛的,因此坚持产后运动的时候不妨及时佩戴骨盆带收紧矫正骨盆。

3、一般产后最少1~2个星期要进行骨盆收紧,2个月内收紧效果是最理想的。因为韧带恢复到原来到坚硬程度也需要2个月的时间。有些妈妈一直使用到产后六个月,效果也非常好。各位妈妈还是依据自己的使用感觉而定。

骨盆恢复目前最直接最有效的方法就是使用专业骨盆带,也是欧洲医学最早提倡的一种无创伤性物理恢复方法,但由于用材、工艺、品质差异很大,效果也大不一样,选用时要注意。