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产妇产后骨盆松弛怎样恢复?

文章出处:http://www.oheman.com/责任编辑:骨盆矫正带官网作者:欧赫曼人气:-发表时间:2015-09-15 17:26:00【

  女性不管是在孕期还是产后,骨盆都会发生变化,尤其是产后。假如不及时恢复则会导致女性身材走样,也极易患上诸多妇科问题,那么产后骨盆怎样恢复呢?

 



  (1)产后及时使用骨盆带


  骨盆带也称骨盆矫正带、收胯带。产后及时使用对产后妈妈骨盆快速恢复,保持身材,增强自信极有帮助。而在骨盆带的选用上建议使用设计科学合理、佩戴舒适,恢复骨盆最直接有效,最为产科医生所看好的欧赫曼菱形骨盆带。

 



  (2)日常生活中需注意细节


  日常生活中宝妈们亦可佩戴欧赫曼菱形骨盆带进行运动、做家务、带孩子等事项,可谓省时省力,但同时需注意尽量不要跷二郎腿,少穿高跟鞋、床垫软硬要适中等等,不要额外增加骨盆的负荷,影响骨盆的恢复。

  (3)产后补充增强骨质的营养


  在使用欧赫曼菱形骨盆带的同时,增加骨质的营养也十分重要。产后增加如钙、硒、镁、锌、铁等微量元素,可促进人体对钙的吸收并坚骨与壮骨,促进骨盆的恢复。