产后耻骨分离是现今产科最为常见多发病症，有些甚至孕中后期就已经耻骨开始分离，耻骨分离不仅导致疼痛、活动、恢复不良还可导致O型腿、大屁股等以及子宫下垂、阴道松弛、尿失禁等诸多妇科问题。

耻骨分离怎么办？

休息静养:有些产科医生建议休息静养，靠其自身恢复，减少活动，防止加重耻骨和韧带的损伤。

止痛药:耻骨分离可表现不同程度疼痛，作为产科医生解决耻骨疼痛是其天职，有时医生会给予止痛药或针剂缓解疼痛，其实用止痛药止痛是治标不治本，解决不了根本问题，还有医生用消炎药更是错误的。无论是孕后期还是产后，止痛药虽能暂时缓解疼痛，但对身体都会有损害，加上宝宝吃奶，也是不利的。

按摩和针灸:对于耻骨分离现代医学实在没有什么好的办法，既不能吃药，又不能打针，推荐中药传统疗法，其实对于耻骨分离症，按摩只能放松肌肉组织，改善局部血液循环，针灸可通过刺激经络起到一些止疼作用，但起不到矫正恢复骨盆的作用，技术差者还会导致其它方面的问题，无论是孕期和产后都不太适宜。

骨盆矫正带:耻骨分离采用骨盆矫正带是非常理想的一种方法，它是利用带体的物理作用，收紧矫正增宽分离的骨盆，是很有科学道理的，这种方法是在上世纪五十年代欧洲产科医生最早使用纱布绷带进行矫正，产后胯宽的女性，后来由于使用纱布太麻烦，松紧不好撑握，逐渐有了各式各样的骨盆带、骨盆矫正带，但由于品质、用材、结构不同，作用也不大一样，选用时一定要注意。

耻骨分离用哪种骨盆带好？怎么选？

菱形式骨盆带:也叫欧赫曼菱形骨盆矫正带，它是根据女性产后骨盆变化之特点，利用菱形结构力学结合人体工程学、生物力学研究发明，助收骨盆效果最大化，使用起来简单方便，科学实用,也是被国际产科学会推荐的一种。

腰带式骨盆带:也叫日本腰带式，近年国内市场上最多的就是这一类,如几件套和一些日本牌子等,价格相差很大，这类产品都做工简单、粗糙、弹性差，由于设计的不合理性，使用后最头痛的就是上窜下滑，不舒服,太紧了还会腰痛，使用时要注意。

两带提臀式骨盆带:是由两条普通布带做成，使用时将一条勒在后腰部,一条勒在后腿根部,这样会加重腰椎的负担，力点错误，起不到恢复骨盆效果。