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耻骨分离造成孕晚期各种不适怎么办

文章出处:http://www.oheman.com/责任编辑:尹华峰作者:孕妇托腹带人气:-发表时间:2017-03-20 09:57:00【

  欧赫曼孕妇托腹带官网介绍:当怀孕进入了最后一个时期,准妈妈们就应该更注意关注身体上的一些变化啦,例如脚抽筋、怎么补钙、反胃怎么办等等问题都需要提前了解应对的方法,下面就让小编带各位准妈妈一起来学习吧!

  起床特别痛

  许多准妈妈在怀孕8个月,起床时骨附近特别疼痛,但在就诊时往往被告知这是妊娠伴随的不适症状之一,是微不足道而必须忍受的。而有些症状严重者甚至因此而必须接受剖腹产。

  要减轻腰部的负担,建议站立时,别提太重的物品,变动姿势时,最好能用双手支撑,减轻腰部的负荷,尽量不要爬楼梯,蹲下来抱重物时,要特别注意不要立即站起来,避免受伤。怀孕时,适度控制体重增加,避免过重,长时间需要站立或走路的孕妇可使用托腹带。

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  此外,也可通过增强腰背肌肉的运动,减轻腰痛问题。步骤一:四肢跪下呈爬行动作,背部伸直、收紧臀部肌肉。步骤二:骨盆推向腹部并弓起背,持续几秒钟后放松。

  必须使用托腹带的情况:

  1、有过生育史,腹壁非常松驰,成为悬垂腹的孕妇;

  2、多胞胎、胎儿过大,站立时腹壁下垂比较剧烈的孕妇;

  3、连接骨盆的各条韧带发生松驰性疼痛的孕妇,托腹带可对背部起到支撑作用;

  4、胎位为臀位,经医生做外倒转术转为头位后,为防止其又回到原来的臀位,可以用托腹带来限制。

  使用托腹带的注意事项:

  1、为了不影响胎儿发育,托腹带不可包得过紧,晚上睡觉时应解开;

  2、从下腹部微微倾斜的部位托起增大的腹部,从而阻止子宫下垂,保护胎位,并能减轻腰部的压力。