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耻骨联合分离如何预防

文章出处:责任编辑:作者:人气:-发表时间:2017-04-06 15:32:00【

  耻骨联合分离如何预防

  备孕和孕期要坚持适度运动,强健骨骼;

  保障营养的同时要合理饮食,避免体重增长过多,给身体减轻负担;

  避免过度劳累,不要提重物;

  穿舒服的平底鞋等。

耻骨分离怎么办

  耻骨联合分离了怎么办?

  如果是刚发现疼痛,而且痛的不是很厉害,可能只是正常的孕期耻骨联合变宽,那么试试这些办法来缓解:

  不要拘泥于左侧卧位,怎么舒服怎么来;

  不要走太远路,也不要爬楼梯;

  尽量不要下蹲,不要搬重物。

  如果已经非常痛了,上面的办法根本不起作用,一定要及时去看医生。医生可能会采取这些办法治疗:

  用骨盆矫正带;

  局部打封闭针止痛。

  不过,这些方法也只能控制症状,不能根治,毕竟孩子出生之前,能用的办法比较少。

  还有一点非常重要,准妈妈自己的心理负担不要太重,耻骨联合分离不会妨碍正常分娩,生完孩子之后慢慢就不会痛了,所以不要过于担心哦~