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产后如何收腹

文章出处:http://www.oheman.com/责任编辑:骨盆矫正带官网作者:欧赫曼人气:-发表时间:2014-08-27 17:35:00【


女性产后肥胖是一个普遍的现象,几乎没有任何一个产妇生完宝宝之后会立刻恢复身材,即使体重恢复到原来的斤数,小肚子也很难回去,不再像孕前那样平坦,可是爱美的女性又如何受得了这样的累赘呢?肯定是要想尽办法去除的,那么产后如何收腹?

1、有意识的少吃甜食、少吃油腻食物。这些食物是体重增长的杀手,只有控制住这些高热量高脂肪的食物摄入才能避免肥胖继续增加。

2、多运动,产后恢复工作的新妈妈们尽量多走路上班,时间允许的情况下提前出门,提前下车多走几站。平时休息的时候多做收腹运动,没有时间外出运动的新妈妈在家也可以做运动。哪怕是家务劳动也是运动的一种方式。

3、及时使用收腹带。产后一定要带收腹带,选择一些功能性专用收腹带效果会更快更好,如欧赫曼产后收腹带,它是由收腹带和安宫贴双重作用,不仅收腹作用良好,对产后子宫恢复,卵巢保养,化瘀生新,修复受损组织等也极具帮助,这是产后收腹的关键,也是避免小肚腩继续增长的关键所在。顺产、剖腹产后,可使用产后专用功能性产后收腹带,这样可以有效收腹减掉小肚腩。

 

 

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