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产后如何健康有效的恢复孕前好身材?

文章出处:责任编辑:作者:人气:-发表时间:2015-07-20 16:51:00【

  看看那些娱乐圈的明星妈妈们,似乎人家产后瘦身就如同气球放气这么简单,还一个个比生孩子之前更加苗条。那么作为新妈妈的你是否也想拥有曼妙的身材跻身“辣妈”行列呢?别着急,产后塑形必知三点,接下来就让我们一起向美丽前进!

 



  收紧产后松弛骨盆,预防产后大屁股


  要想拥有健美的身形,骨盆的恢复很重要!因为产后松弛、张开的骨盆若得不到有效恢复和收紧不仅会形成难看的产后大屁股影响美观,更会引发一系列的产后隐患如O型腿、子宫下垂、尿失禁等。因此产后及时使用骨盆带就是与拥有美丽和健康更近一步。而在骨盆带的选择上建议使用设计科学、佩戴舒适自然、以及产科医生最为看好的欧赫曼菱形骨盆带。

 



  使用产后收腹带,挥手拜拜大肚腩


  产妇之所以要用收腹带是因为产后妈妈的皮肤松弛,腹部变大,腰部负担也加重,在重力作用下,内脏容易下垂。尽早使用收腹带能够对腰腹曲线至下腹部起提升作用,不仅可以防止内脏下垂,还可以促进子宫收缩和骨盆回位,帮助体内机能慢慢恢复。产妇收腹带建议使用“30天还原健康子宫,两个月恢复孕前身材”的欧赫曼收腹带,其不仅可有效帮助产妇恢复子宫更能预防产后大肚腩的形成。

 



  注意饮食营养均衡,日常中多运动锻炼


  吃要吃的健康吃的营养,倘若不加以节制的进食(特别是高热量、脂肪多的食品)必定会导致肥胖,此外新妈妈们也不能单靠饮食来保持身形,在注重饮食的过程中也要适时的加以运动才能拥有苗条又健美的好身材。

 

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