正常分娩胎儿通过阴道，盆底肌肉和筋膜被牵拉，并向两侧分离，肌纤维常有撕裂。这些改变和损伤，产后虽然能够恢复，但很少能恢复到孕前状态。分娩时会阴部常发生损伤，使阴道口扩大而松弛，阴道壁也推动了原有的紧张度，变得松弛而容易扩张，上述改变，均使骨盆底部比孕前变得薄弱，如果产后不加强锻炼，且过早地参加重体力劳动，不但盆底组织不能早日恢复，反而使其更加松弛和薄弱，以后就可能发生阴道壁膨出，甚至发生子宫脱垂。

  预防子宫脱垂的措施是在产襦早期即做简单的康复体操，在产襦期间不要总是仰卧，以避免子宫后  ，因为后倾的子宫更容易脱出，做家务时，最好是站着或坐着，避免蹲位，如蹲着洗尿布或择菜，产后尤其应防止便秘、咳嗽，因为这些都能增加腹腔内压力，使盆底组织承受更大的压力而容易发生子宫脱垂。

  产妇，其是初产妇，虽然容易发生子宫脱垂，但若按照上述方法做，再加上进行耻骨、尾骨肌锻炼，或直接使用欧赫曼菱形骨盆矫正带，产后收腹带进行物理辅助收紧增大增宽的骨盆和松弛的腹肌，子宫脱垂是完全可以避免的。