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促进产后骨盆恢复的四大秘籍

文章出处:责任编辑:作者:人气:-发表时间:2015-09-04 17:25:00【

  【导语】产后骨盆恢复的好坏直接影响着女性产后的各种生理机能,若骨盆恢复不好不但会导致产后女性体形走样,更会致使诸多妇科疾患缠身,因此产后女性骨盆恢复极其重要!如何健康有效的恢复骨盆呢?让我们一起了解一下产后骨盆恢复的四大秘籍!

 



  1.产后恢复第一步:用骨盆带收紧矫正骨盆

  无论顺剖产后女性的骨盆都处于松弛张开状态,医学临床表明产后1到6个月内最好先恢复骨盆,而产后1到2个月内是骨盆恢复最理想的时期。如不及时收紧矫正则可能会导致产后大屁股、O型腿以及尿失禁等妇科疾患。

 



  建议使用现在科学专业,较为产科医生看好,产后妈妈欢迎的欧赫曼菱形骨盆带,其新创双菱双带结构模式,全球率先利用菱形结构结合人体工程学发明设计,全方位包裹胯部,施力均匀,可自行调节大小、松紧,不易上窜下滑更直接有效!

  2.产后恢复第二步:用收腹带促使内脏复位

  产后妈妈的皮肤松弛,腹部变大,腰部负担也加重,在重力作用下,内脏容易下垂。尽早使用收腹带,从产后第二天开始,持续半年最有效,能提升腰腹部曲线,防止内脏下垂,促进子宫收缩,帮助体内机能恢复。

  建议使用欧赫曼收腹带,其采用德国纺织技术和中国传统的草本中药腹部透穴方法,使产后收腹又达到一个新突破,其用材更优,功能更全,使用起来更简单方便,不仅助缩收腹效果好,对产后子宫、产道复旧、恶露的排净,身体功能恢复都具良好作用。

 



  3.产后恢复第三步:坚持适当运动

  适当的运动可以帮助产后各项生理机能尽快恢复,因此产后在佩戴欧赫曼菱形骨盆带、收腹带的同时进行适当的运动,如骨盆操等是极易加快产后身体恢复的。

 



  4.产后恢复第四步:适当进步增强骨质营养

  产科医生建议产后身体恢复应先用骨盆带再用收腹带,而在用骨盆带或者收腹带的同时建议适当的进补骨质营养,多食用钙元素多的食品,以帮助骨盆健康有效的尽快恢复。