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骨盆矫正的方法有哪些

文章出处:http://www.oheman.com/责任编辑:产后骨盆矫正带作者:尹华峰人气:-发表时间:2017-04-27 14:12:00【

  平时走在街上我们应该看到过不少人都有下半身比较粗的情况,那么这是什么原因导致的呢?其实这是我们的骨盆导致的的,骨盆矫正的方法有哪些呢?今天就为大家讲讲这类知识。

  骨盆矫正

  有没有宝妈上半身的身材非常好,但是大腿,臀部却有很多肉,平时也注意控制饮食,无奈减肥只能减去上半身,下半身却没任何效果呢?如果你是这样的情况,请看下面的分析。

产后骨盆矫正带

  首先要确认一下,自己有没有骨骼歪斜的情况发生。

  1、生理不顺,生理痛。

  2、肩膀与颈部常常酸痛。

  3、常被人说寒背。

  4、下半身特别肥胖。

  5、运动与节食都瘦不下来。

  6、容易感到焦虑不安。

  7、面孔左右不对称。

  8、常常翘脚。(二郎腿)

  9、浮肿与松弛令人烦恼。

  10、常常大吃大喝。

  大屁股下垂、双腿水肿、手脚冰冷……这一切的肥胖烦恼都源于骨盆歪斜,导致重心失衡,骨骼变形,肌肉分布不均匀,令体内的水分与脂肪乘虚而入。来跟着小编一起做做骨盆操,配合有氧运动呼吸法,燃烧脂肪和消除水肿的效果加倍,能彻底击退下身肥胖的问题!

  松弛骨盆

  1、两腿向前伸展,微微张开,令笔直的双腿互相平衡,脚掌向前绷直,上身挺直,收腹挺胸,两肩下垂,双手自然地放于身体两侧靠后的位置,支撑身体。

  2、将左膝弯曲90度,膝盖向内,小腿平摆于左侧,用小腿与左脚内侧着地,上身微微转向,令重心往右移动。

  左膝慢慢抬起,左脚脚掌踩地,同时转动左侧的股关节,带动上身恢复方向,重心重新移回正中央。

  3将抬起的左膝再次下摆,左侧的大腿、膝盖、小腿、脚掌的内侧贴地,腰部往右侧倾,重心移到右后方,然后将右腿向外屈膝,抬起小腿,令右脚脚掌踏在左膝上。

  尝试了上面这些,专家建议一款专业的骨盆矫正带是康复首选,建议使用双菱形骨盆矫正带,菱形四带同时将骨盆、胯部向内收紧,达到最大化恢复骨盆效果。使用简单方便、舒适自然,是现今最科学最专业的一款产后骨盆恢复用品。