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产后如何恢复骨盆?怎么选择骨盆带?

文章出处:责任编辑:作者:人气:-发表时间:2015-05-29 11:46:00【

  不少新生妈妈时常抱怨产后个人身材走样如大屁股、大肚腩、骨盆疼痛、腰酸、尿失禁等各种疾病不仅接踵而来更严重影响了审美体态。其实新生妈妈要是选对方法针对孕期产后骨盆增大扩宽采用正确的矫正方法,即可有效防止产后大屁股、骨盆疼痛、尿失禁等产后系列生理疾患。

 



  产后如何恢复骨盆?

  医学临床研究表明采用物理治疗方案最为切实可行。骨盆矫正带,适用于分娩后骨盆出现较强程度的疼痛者,一般由两根或一根束带组成,通过绑紧臀部,使骨盆下部产生适当强度缩紧,并保持安定,不仅可以感觉舒适,同时有助于产妇的骨盆恢复到分娩前的状态,重塑妈妈体型。目前最受产后女性青睐以及备受产科医生认可推荐的首推菱形骨盆带,菱形骨盆带又称欧赫曼菱形骨盆带,它是利用菱形力学结构结合人体工程学、生物力学原理研究发明,更是现今比较科学的一种骨盆矫正带,可最大化达到助收骨盆效果,使用起来也比较简单方便、舒适自然,科学实用。

 



  产后多久能够使用骨盆带?

  无论妈妈是自然分娩还是剖腹分娩,她们的盆骨都会因为荷尔蒙增高而变宽,以为自然分娩做准备。而研究发现,在产后6个月内女性荷尔蒙尚未降低,盆骨仍具有良好的可塑性。因此,在产后6个月内及时对盆骨施加适度的外力,可以有效帮助骨盆恢复到产前的状态。也就是说,和女性腹部恢复状态不同,盆骨只有在月子里的这段时间内才能有效回复。因此,自然分娩的妈妈在产后2——3天,剖腹产妈妈在产后一周(以伤口愈合情况,个人身体适应为主)只要自我感觉已不错,便可以开始使用骨盆矫正带。骨盆带与一般收腹带不同,它使用的位置较低,作用是适度对骨盆施加向内的压力,促进它尽快恢复。