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【孕妈防护】妈咪们如何应对孕期腰痛

文章出处:http://www.oheman.com/责任编辑:尹华峰作者:骨盆矫正带哪种牌子好人气:-发表时间:2017-03-02 09:34:00【

  孕妇托腹带哪种牌子好?妈咪们如何应对腰痛呢?欧赫曼官网提示:孕妈们在生活中都会遇到腰痛的问题,据调查,50%-75%的女性都会出现孕期腰背疼痛,这大多与怀孕期间孕妇的特殊生理变化有关。孕期为什么会腰痛?孕期腰痛该如何缓解?

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  为什么孕期容易腰痛?

  随着肚子越来越大,腰痛的症状也会越来越明显,为什么准妈妈在孕期容易腰痛?

  1、孕期的正常生理反应

  ,随着胎儿的长大,孕妈在怀孕后体重会逐渐增加,身体脂肪含量变高。其中变化最大的是肚子,由于胎儿不断增大引起肚子隆起,这些负重增加了腰部的受力。同时,加上怀孕期间激素的改变,怀孕期间的肌肉弹性会比较差一点,所以腰部的肌肉弹性会减弱,这样容易导致腰痛的产生。

  2、缺钙

  怀孕期间,由于胎儿生成发育所需要的钙完全来源于母体,孕妈消耗的钙量要远远大于普通人,所以很多孕妈容易出现缺钙问题,缺钙也会引起腰痛。建议准妈妈在整个妊娠期间,孕妈都要特别注意补钙。

  3、姿势不正确

  有的孕妈妈的坐姿不正确,脊背没有注意挺直,腰椎向后倾,这样会使整个上身的重量集中到腰椎部位,加重腰椎的负担,更容易导致腰痛。实际上,很多孕妈妈不知道如何正确地去行走、睡觉、坐立等,日常生活中的不良习惯是导致腰痛最为普遍的原因。

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