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[ 05-03 17:05 ] 解密骨盆修复真相
  总是hold不住自己的膀胱,最怕咳嗽.减肥好久依然是"小腹婆”,连性福指数也在直降……没错,大约四成以上的新妈妈产后都曾遭遇过骨盆松弛的烦恼。   疲惫、失眠、食欲不振,再也没有了孕前的性快感,腰部的酸痛痛在分挽后也没有得到缓解作为新妈妈的你,可能还没意识到这些都可能是产后骨盆松弛带来的恶果。只有及时修复骨盆,才能重新拥有平坦的小腹,纤纤的细腰以及光滑细腻的肌肤。   解密骨盆修复真相   问题一:分娩后,骨益松弛会带来哪些身体变化?   分晚后女性
[ 05-02 16:07 ] 盆骨矫正带,产后妈咪的必备之物
  顾名思义,盆骨矫正带就是用于矫正盆骨。一般情况下,我们的盆骨是不会发生变化,不需矫正的,但当女性生产后,臀部免不了发生松弛、下垂,这时候盆骨矫正带就成了产后必备之物。那么,产后妈咪如何挑选适合自己的盆骨矫正带?   盆骨矫正带,产后妈咪的必备之物   产后的女性盆骨之所以变形,是因为女性怀孕时在荷尔蒙的作用下骨盆会扩张,分娩时骨盆耻骨联合被撑开。当骨盆得不到恢复时,不仅胯部增宽、臀部松弛、屁股增大,还会导致0型腿、耻骨痛等。所以,选用盆骨矫正带能帮助恢复身材,让女性恢复自信。   产后佩戴合适的盆骨矫
[ 04-28 16:50 ] 产后盆骨矫正带有用吗
  很多人认为收腹比收骨盆重要,其实两样一样重要,骨盆如果没有恢复得好,产后骨盆松弛会引起腰痛,耻骨痛,下腹部突出、O型腿,小便失禁,子宫脱落,松弛等不良症状。因此,骨盆矫正带就不可或缺了,妈妈们可以根据自己的情况来判断。   产后盆骨矫正带有用吗   产后体形恢复进行适度运动是需要的。不过很多妈妈难以坚持长期运动。因为产后第一时间的韧带是最松弛的,因此坚持产后运动的时候不妨及时佩戴骨盆带收紧矫正骨盆。   一般产后最少1~2个星期要进行骨盆收紧,2个月内收紧效果是最理想的。因为韧带恢复到原来到坚硬程度也需要
[ 04-27 13:53 ] 矫正动作,有效恢复骨盆
  矫正动作﹙一﹚   取双腿并拢,跪坐姿势,腿长的膝部往后3至5cm于腿短的膝部,腿长之臀部坐于腿短足部的外侧,身体往腿长侧后旋转,而膝和臀部保持原有姿势,用以矫正股骨之转位,使两脚之长度瞬间恢复长短。   矫正动作(二)   屈膝,仰卧两手抱膝,以膝盖对膝盖,足跟对足跟,脚拇趾对脚拇趾,双膝双足双趾不分开,如膝足不能合起,可用绵带在膝上部和足上部绑在一起,使股关节在同 一个角度,在脚短之臀部垫上五公分的坐垫,两手曲肘用力拉两膝往胸部或下颌正中接近,在瞬间完成动作,再放松恢复未用力前之动作,如此为一次动作
[ 04-26 16:49 ] 产后盆骨矫正带有用吗
  很多人认为收腹比收骨盆重要,其实两样一样重要,骨盆如果没有恢复得好,产后骨盆松弛会引起腰痛,耻骨痛,下腹部突出、O型腿,小便失禁,子宫脱落,松弛等不良症状。因此,骨盆矫正带就不可或缺了,妈妈们可以根据自己的情况来判断。   产后盆骨矫正带有用吗   产后体形恢复进行适度运动是需要的。不过很多妈妈难以坚持长期运动。因为产后第一时间的韧带是最松弛的,因此坚持产后运动的时候不妨及时佩戴骨盆带收紧矫正骨盆。   一般产后最少1~2个星期要进行骨盆收紧,2个月内收紧效果是最理想的。因为韧带恢复到原来到坚硬程度也
[ 04-25 15:14 ] 盆骨矫正带,产后妈咪的必备之物
  顾名思义,盆骨矫正带就是用于矫正盆骨。一般情况下,我们的盆骨是不会发生变化,不需矫正的,但当女性生产后,臀部免不了发生松弛、下垂,这时候盆骨矫正带就成了产后必备之物。那么,产后妈咪如何挑选适合自己的盆骨矫正带?      盆骨矫正带,产后妈咪的必备之物   产后的女性盆骨之所以变形,是因为女性怀孕时在荷尔蒙的作用下骨盆会扩张,分娩时骨盆耻骨联合被撑开。当骨盆得不到恢复时,不仅胯部增宽、臀部松弛、屁股增大,还会导致0型腿、耻骨痛等。所以,选用盆骨矫正带能帮助恢复身材,让女性恢复自信。   产后佩戴合适
[ 04-24 14:57 ] 宝妈们如何应对骨盆松弛
准妈妈怀孕后受荷尔蒙的影响,骨盆关节和韧带会变松弛。这样宝宝才可以顺利地通过产道。无论顺产还是剖腹产,产后妈妈的骨盆都会变大,这就是通常所说的产后大屁股。妈妈如何应对? 方法/步骤 1、很多人认为收腹比收骨盆重要,其实两样一样重要,骨盆如果没有恢复得好,产后骨盆松弛会引起腰痛,耻骨痛,下腹部突出、O型腿,小便失禁,子宫脱落,松弛等不良症状。因此,骨盆矫正带就不可或缺了,妈妈们可以根据自己的情况来判断。 2、产后体形恢复进行适度运动是需要的。不过很多妈妈难以坚持长期运动。因为产后第一时间的韧带是最松弛的,因
[ 04-22 13:16 ] 产后骨盆矫正带怎样选择
  产后骨盆矫正带什么牌子好用? 有用吗?   如今产后妈妈生完孩子后,都会第一时间使用产后骨盆矫正带来快速帮助恢复身材,特别是又宽又大的臀胯部,但现在市面上的骨盆带种类太多,很难分得清好坏,有的用不好,不仅没有效果,还会浪费时间,耽误了最佳恢复期。   产后骨盆矫正带哪种好?到底什么牌子的好用呢?有用吗?   产后选择一款优质专业的骨盆矫正带,来快速帮助骨盆恢复是非常有用的,产后骨盆恢复不好,可引发许多后患,最常见的就是耻骨疼痛、腰腹酸疼,走路不自然,子宫下垂等,目前市面上最多的一种是腰带式,捆裹式,纱布式
[ 04-19 15:25 ] 孕妇需要用托腹带吗
  简单说来,托腹带就是帮助孕妈托住沉重腹部的,能减轻孕妈们的怀孕负担。尤其是5-10斤重的宝宝对于孕妈咪的腰背部来说就是一件甜蜜的货物,除了带给妈咪幸福的感觉外,硕大的腹部还有可能会带来腰背酸痛、子宫下垂、韧带松弛、胎位晃动等问题。这个时候一根托腹带就是妈咪轻松孕期的美妙开始。   孕妇需要用托腹带吗   孕妇托腹带一定要选专业的,挎肩式承托起胎儿的体重,减缓腰部的负荷。孕妇需要用托腹带吗?那些感觉肚子比较大,比较重走路的时候都需要用手托着肚子的人提供帮助,尤其是连接骨盆的各条韧带发生松弛性疼痛的孕妇,托
[ 04-18 14:42 ] 盆骨矫正带什么时候用
  盆骨矫正带是产后女性恢复身材的重要工具哦,很多女性对于盆骨矫正带的作用持着怀疑态度,认为不一定有用,其实只要正确使用盆骨矫正带,对于妈妈们产后矫正体形是很有帮助的,那么盆骨矫正带什么时候用?   盆骨矫正带什么时候用产后松弛的腹肌恢复不良,会导致脂肪堆积,小腹隆起,影响美观,如骨盆恢复不良,不仅可导致大屁股,胯部增宽,影响美观,还会导致O型腿,腰痛和一些妇科疾患。因此也可以说女性产后骨盆的恢复比腹肌的恢复更重要。产后妈妈选择一款专业优质的骨盆带,对于产后骨盆的恢复,矫正体形,防止妇科疾患具有极好的作用,一
[ 04-17 13:31 ] 骨盆矫正带使用要注意什么
骨盆矫正带官网介绍:产后妈妈都想尽快地恢复美丽的身材,但是,在使用骨盆带的时候要注意一下啦。   首先是骨盆带的使用位置,大家知道,女性怀孕或分娩时,主要是骨盆耻骨联合分离松弛和韧带损伤,产后恢复骨盆主要是指这个部位,恢复耻骨联合一定要收好胯部,现今有相当一部分骨盆带的使用部位是错误的,用到腹部上去了,这样对于助收骨盆是起不到效果的。   其次,选购时候要选择正规优质的产品。有些厂家为了迎合消费者低价心态,只图便宜,不讲质量和实用性,产品粗糙、低劣、不好用,使用后多不舒适,有的没有弹性或弹性差,买前用后
[ 04-15 17:29 ] 为什么要使用骨盆矫正带
  为什么要使用骨盆带:   为了孕育新生命,妈妈的腹肌被拉长、腹部皮肤被撑开、盆骨也会变宽。有的妈妈在月子期间对腹部不加控制,放任自流,结果造成以后的大肚腩,宽胯骨,帮助产后腹部和骨盆的恢复,就要正确使用腹带和骨盆带。   无论妈妈是自然分娩还是剖腹分娩,她们的盆骨都会因为荷尔蒙增高而变宽,以为自然分娩做准备。而研究发现,在产后42天内女性荷尔蒙尚未降低,盆骨在此期间具有良好的可塑性。因此,在产后42天内及时对盆骨施加适度的外力,可以有效帮助骨盆恢复到产前的状态。也就是说,盆骨只有在月子里的这段时间内施加
[ 04-14 13:42 ] 产后收腹应先用骨盆带
  产后收腹应先用骨盆带   无论妈妈是自然分娩还是剖腹分娩,她们的盆骨都会因为荷尔蒙增高而变宽,以为自然分娩做准备。而研究发现,在产后42天内女性荷尔蒙尚未降低,盆骨仍具有良好的可塑性。因此,在产后42天内及时对盆骨施加适度的外力,可以有效帮助骨盆恢复到产前的状态。   也就是说,和女性腹部恢复状态不同,盆骨只有在月子里的这段时间内才能有效恢复。因此,无论是自然分娩还是剖腹产的妈妈,在产后2、3天后,只要自我感觉已不错,便可以开始使用骨盆矫正带。骨盆带与一般收腹带不同,它使用的位置较低,作用是适度对骨盆施加向
[ 04-13 13:03 ] 产妇产后肥胖怎么办呢
  产妇产后肥胖怎么办 产后肥胖对身体有什么危害   对于产后肥胖是很常见的现象,产妇在产后有很多的原因导致肥胖,很多的产妇都会在产后减肥,其实产后肥胖会对产妇带来危害,下面我们一起来了解了解吧!   产后肥胖怎么办   不支持节食   女性在产后主要是通过健康的饮食和锻炼来恢复健康,因此不宜节食。如果女性在适度活跃状态,热量应该不应少于每日1800卡路里。如果要进行母乳喂养,就要在原1800卡路里基础上加300-500以上卡路里。   控制食物和零食摄入量   确保食物热量均匀地分布在一整天。不建议一
[ 04-12 16:39 ] 骨盆带睡觉能用吗
  女性在生产过后要尽快恢复到以前的样子,所以需要骨盆带和收腹带一起作用,利用月子里骨盆的可塑性,将骨盆矫正回来,而收腹带主要是帮助腹部回收。   骨盆带睡觉能用吗   盆骨矫正带晚上睡觉的时候最好不要带,管白天带就行,晚上带对睡眠对身体健康不利。骨盆矫正带矫正,要等生完小孩,在月子里进行效果会更好的,因此时骨盆缝是松的,有可塑性。   一般产后最少1~2个星期要进行骨盆收紧,2个月内收紧效果是最理想的。因为韧带恢复到原来到坚硬程度也需要2个月的时间。有些妈妈一直使用到产后六个月,效果也非常好。各位妈妈还是依
[ 04-11 11:26 ] 让人难以忍受的大腿根疼痛
  骨盆矫正带选哪个牌子?相信很多孕妈都用过骨盆带,因为运气常常出现疼痛的情况,下面小编先来介绍,怀孕后期小腹耻骨处或大腿根部为什么这么疼?是胎宝宝出了问题吗?会不会影响自然分娩?怎样才能缓解疼痛?来看看长相依月子会所专家的建议吧。   难以忍受的大腿根疼痛   可可怀孕9个月了,身子骨一向很健康的她打算上班到最后一刻才请产假,谁知道最近小腹耻骨处疼得厉害,一开始还能忍忍,后来却连走路都感到困难了,走起来摇摇摆摆的,就像只鸭子似的。等晚上睡觉那会儿疼痛就更厉害了,翻身、起床,这些平时做起来毫不费力的事情,现
[ 04-10 13:07 ] 【孕妈防护】骨盆恢复技巧
  骨盆矫正带哪个牌子好?生完孩子身材大变样的新妈咪都渴望能快点恢复身材,特别是阴道和骨盆的锻炼。因此妈妈们产后恢复是必不可少的。骨盆肌肉锻炼和恢复技巧,势在必行!   一、促进产后骨盆恢复的技巧  1.产后尽早活动   剖腹产后尽早下地活动,对骨盆的恢复,缓解耻骨疼痛有一定的协助左右。剖腹产后的1到2天内,新妈咪不管是用餐还是如厕都必须要在床上进行。如果身体状态良好,在剖腹产手术后24小时左右,有些妈咪就可以下床活动了。尽早下床活动还可以帮助肠蠕动,减轻腹胀,以及预防血管栓塞。以后每天都可下床适当活动,不
[ 04-06 14:13 ] 为什么孕期大腿中间会痛
  为什么孕期大腿中间会痛?   有些人觉得可能是孩子太大了,负担重还没休息好,虽然部分孕妇休息后确实会减轻,可有一小部分孕妇的疼痛就是不缓解,甚至会加重。   先回答三个问题:   是不是坐着或者躺着不动的时候并不痛,起身或者翻身的瞬间很痛?   两腿分开的时候是不是很痛,甚至有时候腿不能分开?   疼痛的位置,是不是主要是在大腿根部,可能还会向周围发散,严重的时候甚至没法正常走路?   如果以上问题的答案都是:是,那这种痛有可能是因为发生了一种特别的情况,叫做耻骨联合分离。   什么是耻骨分离
[ 04-05 11:21 ] 骨盆矫正带的正确穿戴法则
  骨盆矫正带哪个牌子好?如何穿戴?相信有骨盆疼痛的患者都对骨盆带(Pelvic belt)不陌生,至今已有许多文献证实骨盆带藉由外加的力量来提升骨盆与的稳定度,减缓骨盆的疼痛。欧洲妇产科医学会已将骨盆带纳入治疗骨盆疼痛的项目之一。在先前的文章中已与各位介绍产后妇女使用骨盆带的临床作用机制与效果,今天要带领大家深入探讨的是骨盆带穿戴位置以及其是否会带来不同的效果。   骨盆带的两个穿戴位置   Ⅰ. 高位穿戴(high position),穿戴在前髂上棘下缘(ASIS)的高度(如图标位置)   Ⅱ. 低位穿
[ 04-01 10:59 ] 耻骨疼痛的程度你了解多少
  双菱形骨盆矫正带官网指出:根据文献的统计,一位未怀孕的女性,其两片耻骨间的正常距离为4~5毫米,一旦怀孕,在激素的作用下,两者间的距离至少会增加2~3毫米,因此,若耻骨间宽度在9毫米以下,在妊娠的情况下是属于正常的范围,通常没有症状,即便有疼痛也不太明显;一旦两者之间的距离超过5毫米,则属于耻骨联合过度分离,就会引起较严重的疼痛。耻骨联合分离的症状差异很大,但是一般而言,均有实质上的耻骨疼痛。   疼痛程度   其疼痛可延伸到两侧股骨转子,使髋关节无法内收及外展,或造成下背疼痛。   任何抬脚或使两腿
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